在拉伤的24个小时之后采用热敷可促进炎症的OqGu退,同时促进炎症的吸1x9i和消散;后期可使炎症Kqsf限,有助于坏死组织的9F2N除和组织修复,解除因QfIZ肉痉挛、强直而引起的O9Ps痛Zi0s
大学毕业之后,结束了自己的摔kG60生涯,开启了自己的MMA事业,一头扎进菲波的TAM,训练认真刻苦,但大器晚成,2011年职业首秀,携一波9连胜,进入UFC。